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週2のジムを続けて6週目、ちょっと成長?

今年に入って、ちょっと正確には1月の第3週がおさぼりでしたが、あとはずっと、週に2回、ジムで1時間以上汗を流している。 これって理想だよな。いや、いいすぎか。最低限のノルマを達成というべきか。 よく、年に1回の健康診断で、「週...
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体成分分析で筋肉や脂肪を見える化

いや、自分で体組成計を買えばいいという話はあることはあるんですけどね。せっかくちょっと離れたジムの支店(支店ならどこでもいける契約なんで)で測ってくれるから、測ってきました。 点数は83点。昔、測ったことあるけど、たぶんこの点数はい...
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久しぶりのジムでの筋トレ

まずいまずい、週に2回と決めていたジムでのトレーニングがおろそかになってしまってました。 前回はいつだろう、もう10日近く前かな。 とにかく、めざせ、脱メタボなんで、今日は集中的にやりました。 25分、トレッドミルでジョ...
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久しぶりにジムに行ったら睡眠スコアアップ♡

いや~うれしいです。 最近、腕時計タイプの睡眠計で、睡眠スコアをみているんですけどね。 ちょっと低調なスコアが、ジムにいってアップ!これはうれしい。 やっぱり中年になると、健康がなによりも大事なんでね。 お金をため...
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どうにも体が硬くて・・・こまりました

四柱推命がどうとか関係なく、年は取るもの、そして体はどんどん固くなります。 どうしても体を動かすのをさぼってしまいます。 占いなんて、完全にデスクワークですからね。なにをどうやっても、「運動」というキーワードは全く生まれません...
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献血の結果・・・まずい

いや~まずい。数日前にうけた献血の結果がもう出てしまって・・・そう、献血行くと、いろいろと数値を教えてくれるんです。ただで。 どうも肝臓の値がわるいですねぇ。いや、そんなにお酒は飲んでないんですよ。しかし。うーむ。 γ-GTP...
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