あけましておめでとうございます

日記

みなさん、あけましておめでとうございます!ことしもよろしく。

一年の計は元旦にあり!ということで、さっそく今年の抱負をば。

とはいえ、年末、あまりの不健康ぶりに愕然としてしまい、あらためてジムへいくことに。

まぁ、四柱推命でも、多少気学の力を借りつつ、それぞれの象意に関連して、いろいろと健康はわかるといえばわかるのですが、でも、やはり、睡眠、運動、食事、に勝るものはないでしょう。

ということで、さっそく、いままでほっといていた、睡眠を測る時計やアプリ、そして、24時間ジムの再開、食事は・・・まぁ、ほどほどに。

これで、今年は長生きできるように、健康第一、これで行こうと思います。

一応ね、昨日、ジムにいって、今朝、睡眠の質を調べたのですが・・・

いや、やっぱり、向上してますね。ハーバード大のなんとかというアルゴリズムを使ってどうとかこうとからしいんですけれど、特に深い睡眠が増えてました!

うん、少なくとも、土日祝日は、かならずジムに行くようにしようとおもいます。

次回の献血は・・・えっと、3月末ですね。それまでに3か月、しっかり節制するとしましょう。

お酒を飲まないこと、これが難しいけど、これもがんばるかなぁ。がんばれるかなぁ。

今年の正月は、とりあえず、養命酒を飲むだけにしました。これもかなりの進歩ですが。

みぃ~さんやりんさんは、それぞれ実家に帰って、楽しんでいるようですし、今朝は近くの神社にもお参り行ったし、おせちも食べたし。ゆっくり三が日を過ごそうと思います。

そうそう、年末年始のテレビ番組で、サウナの番組がBS朝日であったんですけど、その時にでてきた、チルアウトという飲み物がどうにも気になって、さっそくアマゾンで購入。果たしてどうなるか。

ジム帰り、ひとっぷろ浴びて、チルアウト、できたらいいな。

年齢は上がっていくけど、体は若さを保ちたいもんだ。

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