体成分分析で筋肉や脂肪を見える化

健康

いや、自分で体組成計を買えばいいという話はあることはあるんですけどね。せっかくちょっと離れたジムの支店(支店ならどこでもいける契約なんで)で測ってくれるから、測ってきました。

点数は83点。昔、測ったことあるけど、たぶんこの点数はいいと思う。

実際、BMIも体脂肪率も全部標準。問題ない。

うちの体重計では75キロ未満だったけど、それはほとんど服をきずにやっていたからか。

今回は、76.4キロ。そして適正体重は74.3キロ。うん、この適正体重は、正月に今年の目標に掲げた体重に近い。

家に帰って体重計でチェックしたら75キロ台。ふむ、そうなると、家で73キロになっていれば、ジムで74キロになるということか。

そうなると、結構絞らないとな。ちょっと食べすぎかも。

あと、気になるのが、肥満度112%。どうもかっこの中には90~110とあるので、それが標準の範囲ということだろう。

ならば、その範囲に入ることを目標にすればよいということか。

3か月は体改造に係るというから、少なくとも5月には変身しないとな。

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